Winterzeit ist Erkältungszeit. Um den körpereigenen Abwehrkräften etwas unter die Arme zu greifen, sollte man sich gesund und ausgewogen ernähren. Darüber hinaus gibt es ein paar wahre Alleskönner, die die Immunabwehr zusätzlich unterstützen. Ein beliebtes Hausmittel ist beispielsweise Ingwertee mit Zitrone. Wird das heiße Wasser...

In unserer hektischen Gesellschaft suchen viele einen Ausgleich zum häufig anstrengenden Alltag. Yoga kann dabei helfen, seelisches und körperliches Gleichgewicht zu finden. Übersetzt bedeutet Yoga so viel wie Einheit oder Harmonie. Daran kann man bereits erkennen, dass es dabei nicht nur um sportliche Ertüchtigung geht, sondern auch um...

Wenn es draußen kalt und nass ist, steigt das Infektionsrisiko. Das gilt nicht nur für Corona, sondern auch für meist harmlose Erkältungen und die saisonale Grippe. Um die Winterzeit gut zu überstehen, muss der Körper regelmäßig und gut mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt werden, damit das Immunsystem optimal funktioniert.